Der Power-Mix aus Dynamik und Spiritualität ist eine vereinfachte und zugänglichere Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga Yoga.
Weiche, fließende Bewegungen, wie auch kraftvoll, dehnende Übungen kombiniert mit Meditation mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Yoga fördert die körperliche Fitness, formt den Körper, hilft besonders Rückenschmerzen und Haltungsbeschwerden loszuwerden oder zu verbessern, während die Seele entspannt.
Stress wird so reduziert.
Für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
